eattogrow

slängde ihop lite prottefluff efter träningen! ni vet det där med att återställa alla fibrer som brutits ner under passet... det är viktigt att bygga upp dom för att få maximal uppbyggnad, & samt maximal återhämtning i musklerna. detta är ett snabbt o lätt mellanmål som passar perfekt att äta direkt efter träning. 

thildisens prottefluff 

-250g kvarg

-1 ägg

-halv banan
-kakao
-solrosfrön
-kokos
-hallono

mixa --> kvarg, ägg, banan.. toppa med resten & ät med känslan ''eattogrow'' hhaha! ;) det är väldigt mättande att få i sig ett sånt här mål direkt efter träningen. En timme efter detta mål så åt jag hembakade tacomuffinsar, fick tyvärr ingen bra bild på dom. men kan lova att det inte bara var första gången som jag testade dom, utan att det kommer bli fler gånger. dom var SÅHÄR goda. puss