fitcouple

hey babes! har varit lite frånvarande men ni vet, verkligheten tar över ibland. men nu känns det ändå som om det är dags för en update. som ni säkert vet så fick jag en sträckning i ryggen under världsungdomsspelen. har sedan varit hos sjukgymnast i Malmö och gjort en bedömning, fick även rehabs där som jag själv ökade på efter ett par dagar. igår så var jag på laserbehandling för första gången i mitt liv och jag måste säga TACK Linda, och salong Solklar som alltid ställer upp med sponsrade behandlingar samt massage!! BÄSTA! kände ingen smärta efteråt och hela muskeln kändes typ varm och "jobbad". 

körde sen ett backpass på kvällen efter att jag pratat med coach och kunde springa helt smärtfritt. morgonen efter skulle bestämma hur allt reagerat på behandlingen. Hörrni, vaknade utan smärta!! Så idag har jag gjort mitt första plyospass på ETT BRA TAG! dock inga hopp i grop och sånt, jag och coach rollar sakta och säkert såklart! Jesper följde med som assistant coach och han tränade själv på gräsmattan medan jag körde mina hoppövningar. vi hade hög trap trap musik och solen i ögonen alltså perrrrfekt! avslutade med jespers magchallenge, som jag för övrigt älskar! det är en app med olika utmaningar varje dag, SÅ kul! älskar när vi kan träna tillsammans och vara på samma plats. bästa coachen dessutom, nailade mina "quicks" och super P drills. 

nu ikväll har vi städat, jag har sökt 2 jobb, kollat på Arrow, städat, bytt lakan, vänt på madrasser, jag har målat naglar, diskat, packat in tvätt och sen har vi även lagt våra köttbitar i marinad för imorgon ska vi på grillferre hos Cajsa och Anton, innan vi typ 12 pers ska ut och kolla på Faråker, Magnus Uggla och Det vet Du! är taggad! 

PUSSAR och PEACE OUT (ps! hann även med att babbla med bästa Hanna som kommer till oss på fredag, ska bli sååå kul! vi ska gå ut och kolla på Antonio D när han har sin spelning, WOOP!)