chiapudding

tisdagsfrullen blev chiapudding (hallon/blåbärssötad) och avokado, samt ett knäcke som inte passade in på bilden ;) för er som inte vet vad chiafrön är så är det bara till att googla. Det är fröer som innehåller vääääldigt mycket proteiner och fibrer, vilket gör att man får en långvarig mättnadskänsla samt uppbyggnad av musklerna redan vid frukosten. (matfreak som man är! men tänkte bara dela med mig lite!)

Chiapudding (1 frulle)
1 msk chiafrön
1 dl + lite till sojamjölk
1 msk sötning (jag tog hallon/blåbärssötning som är sockerfri) 

4 msk granola (mullbär & kardemumma!)
hallon

Blanda detta på kvällen, ställ in i kylen & på morgonen så tar du ut puddingen (fröna kommer att svälla och det blir en gosig ''smet''. liknar lite yoghurt! toppa sedan med granola & hallon! Hur bra som helst! :) 

HÄR kan du hitta chiafrön att köpa, ibland så har man tur om man hittar dom i affären! :)