dagens frukost var nybakade bröd!! OMG blev så goda åt 6 stycken!! :) körde lite på vad jag hade i mina skåp haha, blir oftast så när veckan börjar närma sig sitt slut. kallar dom för blåbärskanelsbananbröd... haha! :) verkligen ett tips för er som vill ha en stabil frulle och samtidigt hälsosam & otroligt smakrik .. (låter som värsta hälsocoachen haha men vafan, helt såld på dessa!) dom här är alltså, mjölkfria, glutenfria, äggfria, fettfria ... ja fritt från det mesta :) rika på bra kolhydrater och antioxidanter :)
mina healthy blåbärskanelsbananbröd (6 st)
2 bananer
2 dl fiberrika havregryn
1 tsk kanel (eller mer om man vill)
1/2 dl blåbär (funkar med alla bär, eller typ nötter, frö, russin etc)
mosa bananerna och lägg i gryn, kanel, blåbär... blanda med en gaffel/sked. när du fått bra konsistens är det bara att ta en plåt med bakpapper på, klicka ut och platta om du vill. släng in i ugnen i 15-17 min i 200grader, beroende på vilket resultat du vill ha. ju längre i ugnen desto knaprigare! :) ta sen ut och låt dom svalna lite innan dom lätt lossnar från pappret. toppa med creme cheese och kokt ägg (med lös gula!) hur gott som helst! :) enjoy ♡ glöm inte att frukosten är dagens viktigaste mål, då du bryter ner musklerna medans du sover♡ PUSS
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna en kommentar, men tänk gärna före du skriver något! PUSSAR