day29

hello! fredag vilket betydde sovmorgon! vaknade ca 8, hade fett svårt o somna igår.. tur med sovmorgon och ingen morgonträning. tänkte att det skulle bli en lugn o skön morgon. men efter jag typ vaknat, tvättat ansiktet o sånt, ser jag EN KACKERLACKA på mitt golv. MÖRDADE den så hårt, (missade bara 3 gånger innan den dog!) usch va skakis ett tag efter. HATAR sånna djur som man inte vet vart dom flyger/går..... usch! men en vuxenpoäng till mig!!!! :) 

Senare kl 10 hade jag engelska till 10.50, vi skrev i princip bara, så det va chill! :) efter det var jag i studyhall 32 min och fixade mina 6.02 timmar denna veckan! stolt. efter det hem, mealpreppade 4 kycklingfiléer med pesto + mozzarella + baconlindade = mumsfilibaba. 

efter det åt jag carbonara som jag oxå lagade MUMS! efter det lite chillidill innan jag åkte till träningen. det var 98°F vilket är typ 35-36 grader om jag nu räknat rätt?? HELT ok! hade solkräm idag som tur väl är. men blev blank rätt snabbt och var mer ''a shining diamond'' passet var ju lagom jobbigt oxå, 400m x5 för långsprint, 300 för spriters och hopparna fick köra 200m! inte van vid att springa så långt, men kändes dock as bra. NAILED it and we killed the time, due time var 35s med gångvila tillbaka, låg på 31-32 på alla våra lopp! (man sprang 4 o 4!) KUL KUL att träna med folk alltså hyllar!! efter det isbad och recovery följt av stretch. head coach bjöd på glass efter passet YEY välbehövligt då det var väldigt varmt! tur att jag fick i mig en vätskeersättning innan o var flitig med att dricka vatten under dagen. det är superlätt att svimma när man kör hårt & det är hot hot hot! 

efter träningen hem o duscha, sen iväg med #teamsweden, jag erik joel sara niklas o petter åkte med headcoach och hans fru till ett ställe som hette Joe T Garcias. det var en mexikansk resturang. jag käkade chicken fajitas i mängder haha! kostade bara §10 och det var massssoooor med mat. GOTT va det och en kul kväll med svenskarna här i Arlington! skönt o slippa tänka/prata engelska på några timmar. haha, imorgon ska jag wade o helen åka & fixa cyklar till oss, förhoppningsvis passar dem oss, (det märker vi!) ska hem till någon som säljer dem privat. känns tryggt att ha med sig Wade. annars hade jag aldrig vågat åka så haha! PUSSSSSSSAR