HEEJ! bild nr 1 är från mitt pigga hopp-pass i måndags. bild nr 2 är från idag! lactic acids training och för alla mina svenska läsare = mjölksyraträning. det betyder med andra ord att man springer så pass snabbt att man mår illa för kroppen slår ut allt den har, och när förrådet är tomt så kör man igen, dels för att ens ''förråd'' skall byggas större o mer tåligt och i samband med det får man en bättre förmåga att springa snabbt o länge utan att bli lika trött. det är alltså en slags tålighetsträning. jobbigt som tusan var det. jag körde mina 120m lopp på 15s, 90m lopp på 12s och 60m var det bara så snabbt som möjligt. nailade ''time'' i alla lopp!! fett stolt idag, för fick springa med jason och han pressar mig (tjejerna är ingen match riktigt) och jag älskar utmaningar, så att få jaga honom lite gjorde sitt, = tröttare, bättre och nöjdare thilda.
sen hade vi weights innan jag traskade hem. isade mina ben i poolen och hämtade sen ner min matlåda till solstolen! UNDERBART väder! skrev också en inlämning och försökte ringa en ang ett skype möte men, tiden gick ut, han somnade på sitt kontor eller något haha! hur som helst, resten av dagen var chill vid poolen, jag och astrid grillade på kvällen. mys mys! la även ut en ny vlogg på min youtube kanal ---> KLICKA HÄR!!! för att kolla.
PUSSAR
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna en kommentar, men tänk gärna före du skriver något! PUSSAR