hej på er! herregud vad dagarna springer hörrni? imorgon är det redan torsdag igen och känns nyss som det var fredag haha! hur som helst oktober 2018, jag kommer alltid minnas dig som min bästa höst någonsin, du bjussar på 17-20 grader och stekande sol! GOALS?! älskar att man fortfarande kan träna ute i linne utan att ha några doubts.
mina träningspass rullar på som bara den, denna veckan har jag hittills kört långbacke 150-200x8, 10x100m intervaller på "on-the-minute" och även en massa core och bålstabilitet. älskar mitt upplägg. idag skriker dock kroppen vila, kan knappt sätta mig på toa idag haha för röven gör så sjukt ont haha, men tar bara det som positivt. jag och min coach har nya övningar för i år men samma basupplägg som förra säsongen, endast reps och sånt som skiljer, även längder på intervaller och backar då förstås.
idag så har jag jobbat hela dagen och passar bra med vilodag, så ska mysa ner mig i soffan efter en cykelrunda till posten för att hämta ut ett paket. Antar att jag tänker fika oxå, med en kanelbulle från bästa mormor, och sen blir det bonde söker fru haha, mysfaktor 1000 idag alltså! löv it, pussar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna en kommentar, men tänk gärna före du skriver något! PUSSAR