efter ett SJUKT brutalt pass så är det viktigt att återställa allt som man brutit ner! efter drickkvargen så körde jag på ett prottemellis a la thilda!
prottemellis
* 200g kvarg (naturell)
* 1 ägg (rått)
* 200g kvarg (naturell)
* 1 ägg (rått)
* 50g blåbärsyoghurt (lite socker, för att snabbare återhämta musklerna!)
* 50g nötmix (utan salt!)
* 50g nötmix (utan salt!)
Blanda alla ingredienser o toppa med nötter! :) perfekt innan dusch & riktig middag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Lämna gärna en kommentar, men tänk gärna före du skriver något! PUSSAR